Com a umidade relativa do ar entre 30% e 20% no Distrito Federal, o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) divulgou, neste sábado (1º/7), um alerta amarelo para a capital do país. No Gama, por exemplo, a umidade pode chegar a 25% ao longo do dia.
O Inmet orienta que as pessoas bebam bastante líquido, evitem desgaste físico nas horas mais secas e não fiquem expostas ao sol nas horas mais quentes do dia, das 10h às 17h. O aviso passa a valer das 12h às 18h deste sábado.
Segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), a menor temperatura registrada nesta manhã foi de 14ºC, no Gama. A máxima prevista é de 27ºC durante a tarde.
Neste período, os cuidados com a saúde precisam ser redobrados. Confira a seguir algumas dicas da Defesa Civil do Distrito Federal (DCDF) para se cuidar de forma adequada diante das baixas umidades.
Saiba como se proteger da baixa umidade:
- Lave as mãos com frequência e evite colocá-las na boca e no nariz;
- Procure manter o corpo sempre bem hidratado. Beba bastante água. Na hora do lanche ou da sobremesa, dê preferência a frutas ricas em líquido;
- Aplique soro fisiológico no nariz e nos olhos;
- Evite a prática de exercícios físicos ao ar livre entre 10h e 17h;
- Use produtos para hidratar a pele do rosto e do corpo;
- Coloque chapéu e óculos escuros para proteger-se do sol;
- Coloque toalhas molhadas, recipientes com água ou vaporizadores nos quartos;
- Evite aglomerações e permanência prolongada em ambientes fechados ou com ar-condicionado;
- Mantenha a casa limpa e arejada;
- Procure não usar vassouras, que levantam o pó por onde passam. Dê preferência a aspiradores ou panos úmidos;
Fonte: Correio Braziliense
