Muita gente pensa que o cansaço é falta de vitaminas ou que quem é saudável não precisa delas, mas será que isso são verdades ou mitos?
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Muita gente associa o uso de vitaminas a mais energia e disposição, mas a verdade é que esses compostos têm funções bem mais amplas. Uma quantidade equilibrada pode ajudar a fortalecer os ossos, contribuir para a cicatrização e até apoiar o funcionamento do corpo de maneira geral.
Ainda assim, existem muitas dúvidas sobre o tema. Para esclarecer, o Dr. Márcio de Queiroz Elias, gerente médico da Neo Química, explica quatro mitos bastante comuns relacionados ao consumo de vitaminas.
Cansaço é sinal de falta de vitaminas?
O cansaço não está necessariamente ligado a uma deficiência vitamínica. Ele pode ser provocado por diferentes fatores, como excesso de atividades, problemas cardiorrespiratórios, falta de exercícios físicos ou até questões psicológicas e psiquiátricas, como a depressão.
2. Reposição e suplementação são a mesma coisa?
Apesar de muitas vezes parecerem sinônimos, os dois termos têm significados distintos. A suplementação vitamínica atua na prevenção (profilaxia) de problemas de saúde, sempre associada a hábitos de vida saudáveis. Já a reposicão é indicada para corrigir a falta de vitaminas ou outros micronutrientes quando há deficiência identificada no organismo.
Mesmo pessoas consideradas saudáveis podem, em alguns casos, precisar de reposição ou suplementação. Os suplementos podem contribuir para melhorar o desempenho físico e mental, desde que associados a um estilo de vida equilibrado. No entanto, a recomendação é clara: antes de iniciar qualquer consumo, consulte sempre um médico.
Essa é uma crença bastante comum, mas incorreta. O envelhecimento é um processo natural e inevitável, que você não pode interromper ou evitar com nenhuma substância.
FONTE : METROPOLES
