Modelo que viralizou com autorização para vaga de idoso revela segredos para juventude: ‘Comi fast food 3 vezes na vida’

Alimentação balanceada, rotina de exercícios físicos e nenhuma cirurgia plástica. O modelo e influenciador de 60 anos, natural de General Salgado (SP), que surpreendeu os seguidores com a sua idade revelou ao g1 os segredos para manter a aparência jovial.

Nilvan Marino viralizou nas redes sociais ao compartilhar um vídeo em que mostra que já possui a autorização para estacionar na vaga de idoso. Na publicação, que possui 9,6 milhões de visualizações e 595 mil compartilhamentos, ele aparece sem camisa, segurando o documento.

Ao g1, Nilvan garantiu que não tem botox ou procedimentos estéticos. Nas redes sociais, costuma compartilhar com seus seguidores a rotina saudável. Apesar disso, não esperava tamanha repercussão de seus vídeos.

O vídeo possui mais de 24 mil comentários, muitos deles humorados com questionamentos: “Passou na fonte da juventude, foi?”. Contudo, “Nil” garante que o segredo não está na mitologia, mas, sim, no dia a dia.

À esquerda, Nil com três meses e à direta Nil com 59 anos — Foto: Nilvan Marino/Arquivo pessoal

Nilvan saiu de General Salgado, que possui aproximadamente 10,3 mil habitantes, assim que finalizou a faculdade de educação física, em 1986, rumo à capital. Sete anos depois, em 1982, o modelo conheceu Florianópolis e se mudou novamente.

Nesse período, em meio às mudanças, a calistenia – atividade física, onde utiliza-se o peso do próprio corpo – e a boa alimentação sempre acompanharam “Nil”. Por quase 20 anos, o modelo foi vegetariano.

Nil Marino, natural de General Salgado (SP), utiliza a alimentação saudável e os exercícios físicos como seu maior aliados — Foto: Nil Marino/Arquivo pessoal

Há 8 anos, “Nil” voltou a se alimentar de carne e busca balancear as porções dos grupos de alimentos presentes na dieta. Ele ainda ressalta: “fast food e fritura nem pensar”.

“Eu saí de casa muito novo, com 19 anos, mas sempre gostei de cozinhar. Hoje, continuo a fazer a minha comida natural, mas tem oito anos que voltei a comer carne. Eu raramente como fritura, só comi fast food três vezes na vida. Não tem nada a ver comigo”, pontua.

Nilvan Marino, modelo que viralizou na web, ainda criança em General Salgado (SP) — Foto: Nilvan Marino/Arquivo pessoal

Esbanjando vitalidade e autoestima, o modelo aconselha os mais jovens a evitar gordura, refrigerante, praticar atividades físicas todos os dias e manter o sono regulado. O benefício para a saúde é visível, não somente no físico, mas, principalmente, mental.

“A última vez que tive uma gripe foi há oito anos. O corpo é uma máquina, é preciso ter uma qualidade de vida que faz uma diferença gigante na nossa vida”, destaca.

Nilvan Marino nasceu em General Salgado (SP) e viralizou nas redes sociais por não parecer ter 60 anos — Foto: Nilvan Marino/Arquivo pessoal

Relação com o envelhecimento

Para “Nil”, que completou 60 anos no dia 12 de agosto, durante uma viagem para Buenos Aires, na Argentina, segue outra linha de pensamento. Segundo ele, o envelhecimento, além de ser um processo natural, pode ser acompanhado de predisposição e proatividade.

“Eu adoro envelhecer, nunca tive problema em esconder minha idade. Aceito as mudanças, mas as recebo muito bem”, conclui Nil.

Nilvan Marino é natural de General Salgado (SP) e viralizou nas redes sociais — Foto: Nilvan Marino/Arquivo pessoal

Fonte: G1